Derslerimiz

Mindfulness temelli uyguladığımız dersler, Yin Yoga pozları ve Klasik Hatha Yoga pozları, meditasyon ve  klasik nefes çalışmaları içermektedir.

Bağ doku ve derin kas sistemi üzerine oluşturduğumuz, daha ziyade terapatik unsurlar taşıyan derslerimiz zihnin dönüşümünü hedefler.

Her seviye için uygundur.

Derslere seviye olmaksızın herkes katılabilir.

 

Hareket ve sağlık ile ilgilenen, zihni ve duyguları yönetmeyi merak eden herkese önerilir. Beden farklılıklarına saygı duyulur.

 

Hem kendi bedenini tanımak isteyen hem de zihnin dönüşümünü deneyimlemek isteyen herkesi bekliyoruz.