Yoga Nidra I Yogik Uyku
Normal yoga pratiğinizin yanında ya da hiç yoga pratiğiniz yoksa dahi rahatlıkla yapabileceğiniz Yoga Nidra, kanıtlanmış olarak; uyku bozuklukları, anksiyete, bağımlılıklar, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) gibi stres kaynaklı sorunların iyileştirilmesinde kullanılan kadim bir uygulamadır.
Saat & Yer
10 Kas 2021 21:00 – 22:35
TheOmmFactory
Hakkında
Yoga Nidra'ya Davetlisiniz !
Yoga Nidra kadim yoga metinlerinde bahsi geçen bir rahatlama tekniğidir. Teknik dense de aslında hiç bir şey yapmadan rahatlamak demektir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal rahatlamayı sağlayan, dinamik bir uyku olarak nitelendirilir.
Normal yoga pratiğinizin yanında ya da hiç yoga pratiğiniz yoksa dahi rahatlıkla yapabileceğiniz Yoga Nidra, kanıtlanmış olarak; uyku bozuklukları, anksiyete, bağımlılıklar, depresyon, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) gibi stres kaynaklı sorunların iyileştirilmesinde kullanılan kadim bir uygulamadır.
Başka bir deyişle Yoga Nidra sadece kendini farketme, özüne yaklaşmak için değil, stres bozuklukları ve strese bağlı hastalıkların tedavisinde de etkili bir meditasyon yöntemidir.